5 lezioni ereditate dalla dieta mediterranea per affinare e per la salute generale
🌿 Vuoi dimagrire per l'estate o semplicemente essere in forma e in salute? 🔥Ecco alcuni semplici consigli per tendere, di volta in volta e quando possibile, verso una dieta di tipo mediterraneo, che originariamente va dal Sud della Francia fino al Levante, l'odierno Medio Oriente. 💯 La cosiddetta dieta mediterranea o cretese è la dieta che secondo la scienza ha dato i risultati più convincenti in termini di salute generale, insieme alla dieta di Okinawa o di alcune altre regioni chiamate "Zone Blu", questi luoghi del mondo dove la vita sana l'aspettativa ha superato i record prima dell'avvento dell'industria agroalimentare (Asia, Nord Europa, ecc.). Possiamo quindi ispirarci anche alle abitudini alimentari dell'insieme delle “zone blu”. 😞 Naturalmente non è una panacea, ma se possiamo provare a ritardare il più possibile alcuni rischi per la salute come infiammazioni croniche, allergie o anche problemi ormonali, allora perché non provarci? 🙌 Scopri i segreti meglio custoditi della dieta migliore al mondo sul nostro blog, sezione salute, e nel frattempo ecco 5 consigli direttamente ereditati dallo stile di vita mediterraneo.
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