🌿 Vuoi perfezionarti per l'estate o semplicemente essere in forma e in salute?
🔥 Ecco alcuni semplici consigli per tendere, di volta in volta e quando possibile, verso una dieta di tipo mediterraneo, che in origine va dal Sud della Francia al Levante.
💯 La cosiddetta dieta mediterranea o cretese è - attualmente - la dieta che ha dato i risultati più convincenti per la salute generale secondo la scienza. Possiamo anche prendere spunto da altre abitudini alimentari delle "zone blu", dove l'aspettativa di vita stava battendo record con l'arrivo dell'industria alimentare (Giappone o Nord Europa, per esempio).
😞 Purtroppo non è una panacea, ma se possiamo proteggerci da certi rischi per la salute come infiammazioni croniche, asma, allergie o anche problemi ormonali, allora perché non provarci?
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