🌿 Vuoi perfezionarti per l'estate o semplicemente essere in forma e in salute?
🔥Ecco alcuni semplici consigli per tendere, di volta in volta e quando possibile, verso una dieta di tipo mediterraneo, che originariamente va dal Sud della Francia fino al Levante, l'odierno Medio Oriente.
💯 La cosiddetta dieta mediterranea o cretese è la dieta che secondo la scienza ha dato i risultati più convincenti in termini di salute generale, insieme alla dieta di Okinawa o di alcune altre regioni chiamate "Zone Blu", questi luoghi del mondo dove la vita sana l'aspettativa ha superato i record prima dell'avvento dell'industria agroalimentare (Asia, Nord Europa, ecc.). Possiamo quindi ispirarci anche alle abitudini alimentari dell'insieme delle “zone blu”.
😞 Naturalmente non è una panacea, ma se possiamo provare a ritardare il più possibile alcuni rischi per la salute come infiammazioni croniche, allergie o anche problemi ormonali, allora perché non provarci?
🙌 Trova i segreti meglio custoditi del miglior cibo al mondo sul nostro blog, sezione salute, e nel frattempo, ecco 5 consigli direttamente ereditati dallo stile di vita mediterraneo.
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