🌿 Möchten Sie sich für den Sommer fit machen oder einfach nur fit und gesund sein?
🔥 Hier sind einige einfache Tipps, um von Zeit zu Zeit und wenn möglich auf eine mediterrane Ernährung umzusteigen, die ursprünglich von Südfrankreich bis in die Levante reicht.
💯 Die sogenannte Mittelmeer- oder Kretische Diät ist – derzeit – die Diät, die laut Wissenschaft die überzeugendsten Ergebnisse für die allgemeine Gesundheit erbracht hat. Wir können uns auch von anderen Essgewohnheiten aus den „blauen Zonen“ inspirieren lassen, in denen die Lebenserwartung mit dem Aufkommen der Lebensmittelindustrie Rekorde brach (z. B. Japan oder Nordeuropa).
😞 Leider ist es kein Allheilmittel, aber wenn wir uns vor bestimmten Gesundheitsrisiken wie chronischen Entzündungen, Asthma, Allergien oder auch hormonellen Problemen schützen können, warum probieren wir es dann nicht mal aus?
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