🌿 ¿Quieres refinar para el verano o simplemente estar en forma y saludable?
🔥 He aquí algunos sencillos consejos para tender, de vez en cuando y cuando sea posible, hacia una dieta de tipo mediterráneo, que va desde el Sur de Francia hasta el Levante.
💯 La llamada dieta mediterránea o cretense es - actualmente - la dieta que ha dado resultados más contundentes para la salud general según la ciencia. También podemos inspirarnos en otros hábitos alimentarios de las "zonas azules", donde la esperanza de vida estaba batiendo récords con la llegada de la industria alimentaria (Japón o el norte de Europa, por ejemplo).
😞 Desafortunadamente, no es una panacea, pero si podemos protegernos contra ciertos riesgos para la salud como la inflamación crónica, el asma, las alergias o incluso los problemas hormonales, ¿por qué no intentarlo?
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