🌿 ¿Quieres refinar para el verano o simplemente estar en forma y saludable?
🔥A continuación se ofrecen algunos consejos sencillos para tender, de vez en cuando y cuando sea posible, hacia una dieta de tipo mediterráneo, que originariamente va desde el sur de Francia hasta el Levante, el actual Oriente Medio.
💯 La llamada dieta mediterránea o cretense es la dieta que según la ciencia ha dado resultados más convincentes para la salud general, paralelamente a la dieta de Okinawa o de algunas otras regiones llamadas "Zonas Azules", esos lugares del mundo donde se vive una vida sana. La expectativa batió récords antes de la llegada de la industria agroalimentaria (Asia, norte de Europa, etc.). Por lo tanto, también podemos inspirarnos en los hábitos alimentarios de las “zonas azules” en su conjunto.
😞 Por supuesto no es una panacea, pero si podemos intentar retrasar al máximo ciertos riesgos para la salud como la inflamación crónica, las alergias o incluso los problemas hormonales, ¿por qué no intentarlo?
🙌 Encuentra los secretos mejor guardados de la mejor comida del mundo en nuestro blog, sección salud, y mientras tanto, aquí tienes 5 consejos heredados directamente del estilo de vida mediterráneo.
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