秋冬の果物一覧

果物は糖分の優れた供給源ですが、血糖値とインスリンのために過剰な果糖に注意してください。健康の観点からは、ベリー、キウイ、柑橘系の果物、リンゴ、プラムが好まれます。それらは抗酸化物質が豊富で、砂糖や果糖が最も少ないものです。

バナナ、ナツメヤシ、マンゴーを楽しみの瞬間や、身体を動かす前後に保管しておくと、美味しいだけでなく、すぐにバッテリーを充電できます。

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