🌿 Möchten Sie sich für den Sommer fit machen oder einfach nur fit und gesund sein?
🔥Hier sind einige einfache Tipps, um von Zeit zu Zeit und wenn möglich auf eine mediterrane Ernährung umzusteigen, die ursprünglich von Südfrankreich bis zur Levante, dem heutigen Nahen Osten, reicht.
💯 Die sogenannte Mittelmeer- oder Kretische Diät ist die Diät, die laut Wissenschaft die überzeugendsten Ergebnisse für die allgemeine Gesundheit geliefert hat, parallel dazu die Ernährung von Okinawa oder bestimmten anderen Regionen, die als „Blaue Zonen“ bezeichnet werden, diesen Orten auf der Welt, in denen ein gesundes Leben herrscht Die Erwartung brach Rekorde vor dem Aufkommen der Agrar- und Ernährungsindustrie (Asien, Nordeuropa usw.). Wir können uns daher auch von den Essgewohnheiten aus den „blauen Zonen“ insgesamt inspirieren lassen.
😞 Es ist natürlich kein Allheilmittel, aber wenn wir versuchen können, bestimmte Gesundheitsrisiken wie chronische Entzündungen, Allergien oder auch hormonelle Probleme so weit wie möglich hinauszuzögern, warum versuchen wir es dann nicht?
🙌 Entdecken Sie die bestgehüteten Geheimnisse des besten Essens der Welt auf unserem Blog, Rubrik Gesundheit, und in der Zwischenzeit, Hier sind 5 Tipps, die direkt aus dem mediterranen Lebensstil stammen.
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