🌿 想为夏天提神，还是只是为了强身健体？
🔥 这里有一些简单的提示，可以不时地在可能的情况下倾向于地中海式饮食，这种饮食最初从法国南部延伸到黎凡特。
💯 所谓的地中海或克里特岛饮食是 - 目前 - 根据科学对一般健康给出最令人信服的结果的饮食。我们还可以从“蓝色区域”的其他饮食习惯中汲取灵感，随着食品工业的到来，那里的预期寿命打破了记录（例如日本或北欧）。
😞 不幸的是，它不是灵丹妙药，但如果我们可以保护自己免受某些健康风险，例如慢性炎症、哮喘、过敏甚至荷尔蒙问题，那为什么不试试呢？
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