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健康与营养:发现坚果的营养宝藏

你可知道 ?核桃、榛子或杏仁等坚果是营养宝藏。只要您适量食用它们,并作为含糖零食和其他富含精制谷物的能量棒的替代品即可。干油籽水果是非常好的脂肪来源油籽,尤其是坚果,在克里特岛饮食中占有重要地位,克里特岛饮食是世界上最健康的饮食习惯之一,我们在 Libshop 博客中专门开辟了一个部分。与另一种超级食品橄榄油一样,坚果是脂肪酸(尤其是 omega-9,有时甚至是 omega-3)的良好供应者。 Omega-9 通过对胆固醇产生有益作用来预防心血管疾病、降低血压、调节血糖并对神经系统有益。我们少量需要的 Omega-3 有助于预防阿尔茨海默氏症等退行性脑部疾病,有助于保护免疫系统,对抗胰岛素抵抗,并对心血管系统产生积极影响,同时具有抗炎作用,从而有助于对抗对抗肌腱炎,

Fassolia,或最好的黎巴嫩菜肴之一

不知道你是否还记得电影《料理鼠王》的最后一幕。阿尔弗雷多·林吉尼 (Alfredo Linguini) 在小老鼠雷米 (Rémy) 的帮助下,为烹饪评论家安东·伊戈 (Anton Ego) 提供料理鼠王,安东·伊戈是一个性格严肃、难以取悦的人。至少可以说,所选择的菜肴出人意料地让评论家惊讶不已,他放下了叉子,给了这家餐厅 5 颗星。事实上,这道“家庭”菜肴唤醒了他内心的童真灵魂,当他母亲为他烹制料理鼠王时,普鲁斯特玛德琳蛋糕让他回到了遥远的记忆中。对于我们每个黎巴嫩人来说,法索利亚都有点像它,无论是通过它所承载的记忆——这是我们母亲强迫我们吃完的一道菜,而我们却梦想着炸鸡块和薯条——还是通过食物的成分,即农家炖菜具有一千零一种营养价值。白豆在美味的番茄酱中炖煮,配以香料、大蒜、印度香米和一部分肥肉,这是一道典型的“蓝色区域”令人心旷神怡的菜肴,在这些区域,健康状况良好的预期寿命比其他区域要长

逃离:早春的贝鲁特10张照片

体验贝鲁特的最佳时间之一可能是春天或夏后。气温适宜,来自世界各地的游客尚未涌入首都。这里有一些漂亮的照片,可以让您在法国等待太阳最终出来时远离这一切。我们在 Libshop 旅行指南(我们的黎巴嫩 #voyage 指南)中向您介绍更多有关黎巴嫩最佳景点的信息,可在 https://libshop.fr/liban/ 上找到。 感谢所有这些黎巴嫩美丽大使,照片顺序(可在 Instagram 上找到):@plus961 @ghadakortbawi @karliseverywhere @elie.nammour @artistry.lb (x3) @ihabfayad @gmr83

促销活动“购买菜单,提供黎巴嫩果馅饼 » 再次可用

我们把一枚硬币放回弹球机!让我们再次为您提供著名的“Mouhalabieh”,即带有玫瑰和橙花的黎巴嫩果馅饼。从 2023 年 2 月 14 日至 17 日,我们为您在巴黎 1、巴黎 8 和巴黎 9 的 Libshops 购买的任何菜单提供果馅饼,在 Lib'Tasty 菜单、Lib' 上简单介绍这篇文章后,售完即止。 Healthy and Very Lib',每人限用一次,所以赶快订购美味的三明治和小鹰嘴豆泥,让我们为您带来甜蜜的味道!

健康与腰围:发现豆类的超能力

不幸的是,豆类,也称为豆类,是一种鲜为人知且在“现代”工业饮食中很少食用的食物。然而,它们是营养的宝库。豆类是以豆荚为果实的蔬菜植物,栽培豆类是为了获得干燥的可食用谷物。其中最著名的是鹰嘴豆、蚕豆、红豆和白豆,甚至扁豆。这些是祖先植物,有些来自地中海,有些则来自亚洲。此外,世界四个角落的大多数祖先都在烹饪中采用了它们,从地中海鹰嘴豆泥(由鹰嘴豆制成)到传统的英式早餐(酱汁白豆)到印度木豆(豌豆或扁豆)。尽管它们的烹饪有点繁琐,无论如何比大米或土豆更繁琐,但它们有两大优点:正确使用烹饪时的美味,以及对健康的益处。这是我们在这里要讨论的第二点。豆类对健康有益的原因有很多。它们富含纤维,可以稳定血糖水平

黎巴嫩冬季最美照片

黎巴嫩这个名字来自闪米特语词根lbn(腓尼基语𐤋𐤁𐤍),意思是“白色”或“牛奶”,指的是冬季覆盖黎巴嫩山脉的积雪。这个名字至少可以追溯到公元前 2900 年。 JC,总是与这种雪有关,它在 20 世纪赋予了这里著名的格言:早上可以滑雪,下午可以游泳。每年,从 Bcharré 到 Mzaar Kfardebian、Chouf 等许多摄影师都会让这场雪永垂不朽。这是黎巴嫩最近冬天的一小部分照片!在 Instagram 上查看此帖子 Live Love Beirut (@livelovebeirut) 分享的帖子 在 Instagram 上查看此帖子 Live Love Beirut (@livelovebeirut) 分享的帖子 在 Instagram 上查看此帖子 Live Love Beirut (@livelovebeirut) 分享的帖子 查看此帖子Instagram 上的帖子 Live Love Beirut (@livelovebeirut) 分享的帖子 在 Instagram 上查看此帖子 Live Love Beirut (@livelovebeirut) 分享的帖子 在 Instagram 上查看此帖子 Live Love Beirut (@livelovebeirut) 分享的帖子 在 Instagram 上查看此帖子Instagram 由 Live Love Beirut (@livelovebeirut) 分享的帖子 在 Instagram A 上查看此帖子

健康、幸福和健康的体重:最佳地中海香料的前 10 名

本文是 LIBSHOP 白皮书的一部分:地中海饮食促进健康,您可以在此处找到其摘要。我们经常被告知我们每天应该吃5种水果和蔬菜。如果这种方法旨在推动我们更多地转向农业产品,而不是加工产品、劣质蛋白质甚至氢化脂肪(薯片、糕点、三明治面包、油炸食品……),那么朝着健康的生活方式。但一旦达到这个阶段,我们往往会习惯于或多或少健康数量的相同产品。我们有时会趁机每天早晚食用大量富含果糖的水果,而不是绿色蔬菜、根类蔬菜或豆类,因为它们对血糖水平的影响较小。同样,当我们想到水果和蔬菜时,我们不一定会想到完整的“植物”,更不会想到香料、香草和其他因无知或懒惰而经常回避的调味品。地中海美食中常见的香料,

🌯🌯促销:购买1份菜单,提供1份菜单

🍀这是您+1的幸运日🌯🌯购买了1份菜单,提供了1份菜单🗓️仅在2023年1月17日星期二至2023年1月20日星期五在Lib'Tasty、Lib'Healthy和Very Lib上出示此帖子时有效”,在#libshop1、#libshop8和#libshop9,每人限用一次,售完即止。✨ 在点餐平板上选择2个菜单,选择在柜台付款,请向工作人员出示此帖子,只需支付一半的费用命令。 ❤️很快我们餐厅见

我们最好的 galettes des rois de Paris

因为生活中不仅仅只有 mouhalabieh 和 Nammouras,这里是我们对 10 种最佳国王国王饼的排名,经过我们团队多年来的测试和认可!作为这一分类的标准:煎饼必须价格实惠、易消化、精致,当然还有美味。准备好加冕了吗?我们走吧 !编辑:这是我们 2024 年的头条新闻! N°10:Pierre Hermé 的无限杏仁饼 Pierre Hermé 的杏仁饼绝对是您的最佳选择:酥皮糕点、烤杏仁奶油和烤杏仁条坐落在饼的中心,下面是一层美味的杏仁奶油。高端美味,零风险,保证让您满意!价格: 4 人份 35 欧元。变化:开心果、柠檬葡萄柚和巧克力焦糖奶油蛋卷。探索 Pierre Hermé 国王饼 N°9:Quignon 的赤素馨花国王饼 在超级慷慨的类型中,我们发现非常有效的国王饼来自Quiignon,巴黎第九区的波西米亚面包店。经过测试、批准并且不吝惜数量。给小食客的一个小细节

黎巴嫩圣诞节最美照片榜首

在黎巴嫩,年终假期总是一个欢乐而神奇的时刻。在照片中感受年末的气氛,希望新的一年充满希望、团结和爱!我们谨借此机会祝大家新年快乐!在 Instagram 上查看此帖子 由 Artistry (@artistry.lb) 共享的帖子 在 Instagram 上查看此帖子 由 Lebanon_ăbannanar (@lebanonofficial) 共享的帖子

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